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来源:http://www.zhuchirenpeixun.cn/swzcr_35.html 发布时间:2018-09-26 04:12:04 点击量:
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三层大脑系统:
本能脑,保证身体的安全。
做了一个反应,意识到反应过度了,羞耻和尴尬,本能脑无效的方式掌控了你的思维。
情绪脑,投入过去的记忆,爱,愤怒,害怕等情绪带到行动中去,有了情绪化的生活,想做却没有行动?减肥,情绪脑在抵制改变,关注的是当下和当下的欲望,惯性。
大脑皮层脑,视觉大脑,左脑,右脑,灵活1000倍,视觉规划和系统观察,描绘蓝图,在脑里放电影,做自己生活的导演,分离式的回忆,重新审视这一事件,在头脑中排练,巴赫,乐曲,精神排练,肌肉小幅运动,身心联合的力量
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